예지♥빈맘 이야기

사람에게 있어서 만남이라는 것은 정말 중요한 것입니다.

알렉산더는 훌륭한 스승인 아리스토텔레스를 만나 훌륭한 왕이 되었고,
맹자는 훌륭한 어머니를 만나서 훌륭한 성인이 되었습니다.
그리고 무엇보다 어부였던 베드로는 예수님을 만나서 많은 기독교인들이 부러워하는 선지자가 되었습니다.
이처럼 만남은 너무나 중요합니다.
 
하늘에서 용서받지 못할 죄를 짓고 이 땅에 살고 있는 우리들(사59:2).
우리는 누구를 만나야할까요?

호 3장5절 그 후에 저의가 돌아와서 그 하나님 여호와와 그 왕 다윗을 구하고 말일에는 경외하므로 여호와께로와 그 은총으로 나아가리라

말일(末日). 마지막 시대, 우리가 살고 있는 이 시대에는 다윗을 만나서 경외해야 하나님의 은총을 받을 수 있다고 하였습니다. 하나님께 은총을 받는 다는 것은 무슨의미일까요?

시40편 13장 여호와여 은총을 베푸사 나를 구원하소서 여호와여 속히 나를 도우소서

하나님께 은총을 받는 다는 것은 구원받는 다는 것입니다.
하늘의 죄인된 우리는 다윗을 만나서 경외해야만 구원받을 수 있다는 말씀입니다.
그렇지만 이미 이 세상 사람이 아닌 다윗, 만약 이 세상 사람이라 한들 우리가 어떻게 다윗을 만날 수 있을까요?
 

우리가 마지막 때 만나야하는 다윗은 이스라엘의 왕이었던 육적 다윗이 아니라 다윗의 위에 대한 예언을 통해 오시는 영적, 예언적 다윗이신 예수님입니다.

신약시대에는 예언적 다윗이신 예수님을 만나 경외하는 사람들이 구원을 받았지만, 마지막 성령시대에는 다윗의 위를 따라 다시 오시는 재림 예수님이신 안상홍님을 만나서 경외해야 구원을 받을 수 있는 것입니다.

다윗왕과 안상홍님은 예언과 예언성취의 관계에 있습니다.
 
사 9:6~7 이는 한 아기가 우리에게 났고 한 아들을 우리에게 주신바 되었는데 그 어깨에는 정사를 메었고 그 이름은 기묘자라, 모사라, 전능하신 하나님이라, 영존하시는 아버지라, 평강의 왕이라 할것임이라 그 정사와 평강의 더함이 무궁하며 또 다윗의 위에 앉아서 그 나라를 굳게 세우고 자금 이후 영원토록 공평과 정의로 그것을 보존하실 것이라 만군의 여호와의 열심이 이를 이루시리라
 
눅 1:31~33 보라 네가 수태하여 아들을 낳으리니 그 이름을 예수라 하라 저가 큰 자가 되고 지극히 높으신 이의 아들이라 일컬을 것이요 주 하나님께서 그 조상 다윗의 위를 저에게 주시리니 영원히 야곱의 집에 왕노릇 하실 것이며 그 나라가 무궁하리라
 
사 55:3 너희는 귀를 기울이고 내게 나아와 들으라 그리하면 너희 영혼이 살리라 내가 너희에게 영원한 언약을 세우리니 곧 다윗에게 허락한 확실한 은혜니라

다윗왕의 예언 따라 오신 분 하나님의.교회에서 믿는 안상홍님입니다.
다윗왕으로 오신 안상홍님께서 인류의 구원을 위해 하나님의.교회를 세우셨습니다.
 
다윗의 왕위를 통해서 안상홍님께서 걸어가실 복음의 길을 예언하시고,
안상홍님은 그 예언따라 이 땅에 오셨던 것입니다.
우리가 살고 있는 마지막 시대에는 틀림없이 예언적 다윗을 만나야 합니다.
성경이 증거하는 예언적 다윗을 만나는 곳. 하나님의.교회입니다.

성경의 모든 예언은 한치의 틀림도 없이 이루어집니다.
그 예언이 이루어지는 가운데 우리가 있는 것이지요.
이제 다윗왕으로 오신 안상홍님을 만나셨다면, 경외하셔야 합니다. 그래야 구원을 받을 수 있습니다.
아직도 다윗왕으로 오신 안상홍님을 만나지 못했다면 속히 하나님의.교회로 나아오십시오.
 
예언적 다윗왕에게 허락하신 영원한 언약 새언약유월절을 지키는 하나님의.교회(히13:20, 눅22:20).
예언적 다윗왕이신 안상홍님께서 허락하신 구원이 약속된 곳.
하나님의교회입니다.
 
하나님의교회에서 만날 수 있는
다윗의 예언을 따라오신
구원자 안상홍님은 하나님이십니다.

전 운동하면 모두 좋은 줄 알았는데
오늘 검색하다보니 내 몸에 맞는 운동을 알고
하는것이 더 좋겠구나!생각이 드네요
ㅎㅎ
평일에 못하니 모아서 주말에만 하는데
평일에도 조금 조금씩 건강상태에 맞게
해야겠어요~

요즘같이 날씨좋은 날운동 딱이겠죠!

아무리 좋은 운동이라도 자신의 건강 상태에 맞지 않으면 독(毒)이 된다. 몸 상태나 라이프스타일, 만성질환 여부에 따라 추천되는 운동은 어떤 것이 있는지 알아본다.

◇몸 상태 따라 좋은 운동&#61197

▷평소 운동 안하는 사람=대부분 관절이나 근육이 유연하지 못하고, 근력도 약하다. 이때는 테니스·농구 등 몸을 많이 움직이는 운동을 하기보다 '평지 걷기'부터 시작해야 한다. 일산백병원 스포츠의학센터 양윤준 교수는 "1주일에 150분 이상, 하루 30분씩 5번을 나눠서 걷기 운동을 시작하는 게 가장 좋다"고 말했다. 일주일에 1~3번 근력 운동도 함께하면 좋다. 한 번에 10번 정도 연속해 들어올릴 수 있는 무게의 아령을 이용해 10번씩 들어올리는 것을 1~10세트 정도 반복하면 된다.

▷운동 신경이 없는 사람=운동을 시작해도 쉽게 포기하는 경우가 많아 쉽고, 재미있는 운동을 해야 한다. 음악과 구령이 있는 체조나 가벼운 에어로빅이 도움이 된다. 음악을 들으며 빨리 걷기를 하는 것도 좋다. 바른세상병원 서동원 원장은 "음악을 들으며 운동하면 리듬을 타고 규칙적으로 몸을 움직이게 돼 흥미가 생기는 건 물론 부상 예방에도 좋다"고 말했다.

▷주말만 운동하는 사람=주말에만 운동을 하는 사람들의 가장 큰 문제는, 일주일치 운동을 몰아서 해야 한다는 강박관념으로 운동량을 무조건 늘리는 것이다. 서울성모병원 재활의학과 이종인 교수는 "운동이 끝난 후 2시간 뒤까지 피로감이 심하게 느껴지면 과도하게 운동한 것"이라며 "자신의 상태를 살펴 과도하지 않게 운동을 하는 게 가장 중요하다"라고 말했다. 일주일 내내 앉아서 일을 하는 직장인들은 주말 만큼은 몸을 펴는 운동을 하는 게 좋다. 이 교수는 "농구, 수영을 하거나 팔을 크게 휘두르면서 걷는 운동을 하면 굳었던 관절을 유연하게 하는 데 도움이 된다"고 말했다.

▷폐경기 여성=폐경기 여성은 골밀도가 낮아 골프,테니스 등 회전 범위가 큰 운동을 하면 부상 위험이 있다. 수영은 물 안에 들어가면 부력 때문에 뼈에 체중을 실을 수 없어 골밀도를 늘리는데 도움이 안된다. 단국대 운동처방재활학과 김정훈 교수는 "줄넘기와 스쿼트 같은 근력운동, 빨리 걷기를 추천한다"며 "뼈에 적당한 자극이 돼 골밀도 저하를 막아준다"고 말했다.

▷체중 많이 나가는 사람=살을 빼기 위해 강도 높은 유산소 운동만 하는 사람이 많은데, 의욕만 앞선 무리한 운동은 15~20분 이상 지속하기 힘들다. 유산소 운동은 옆 사람과 이야기 할 수 있을 정도의 강도로 1시간 정도 하고, 윗몸일으키기·팔굽혀펴기·스쿼트 같은 근력운동도 30분 가량 함께 한다. 근력운동은 10~15회를 1세트로, 3세트씩 하면 된다.

이 정보 보시고 한번 내 몸에 맞는 좋은 운동
선택해서 건강 챙기세요~

[출처: 헬스 조선 다음 뉴스]